Wuflz hat Bauchweh

Wuflz hat Bauchweh - Veras Fotoblog
Wuflz hat Bauchweh – Veras Fotoblog

Wuflz hat Bauchweh … und genießt die Wärme von einem Körnerkissen.

(c) Vera Bleeke. Alle Rechte vorbehalten.

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Herbstliche Impressionen – Oktober 2018

Herbstliche Impression von einem Spaziergang im Wald - Veras Fotoblog
Herbstliche Impression von einem Spaziergang im Wald – Veras Fotoblog
Herbstliche Impression von einem Spaziergang im Wald #2 - Veras Fotoblog
Herbstliche Impression von einem Spaziergang im Wald #2 – Veras Fotoblog
Herbstliche Impression von einem Spaziergang im Wald #3 - Veras Fotoblog
Herbstliche Impression von einem Spaziergang im Wald #3 – Veras Fotoblog
Herbstliche Impression von einem Spaziergang im Wald #4 - Veras Fotoblog
Herbstliche Impression von einem Spaziergang im Wald #4 – Veras Fotoblog
Herbstliche Impression von einem Spaziergang im Wald #5 - Veras Fotoblog
Herbstliche Impression von einem Spaziergang im Wald #5 – Veras Fotoblog

Ist leider etwas unscharf – aber die Farben waren so schön…

Herbstliche Impression von einem Spaziergang im Wald #6 - Veras Fotoblog
Herbstliche Impression von einem Spaziergang im Wald #6 – Veras Fotoblog
Herbstliche Impression von einem Spaziergang im Wald #7 - Veras Fotoblog
Herbstliche Impression von einem Spaziergang im Wald #7 – Veras Fotoblog
Herbstliche Impression von einem Spaziergang im Wald #8 - Veras Fotoblog
Herbstliche Impression von einem Spaziergang im Wald #8 – Veras Fotoblog
Herbstliche Impression von einem Spaziergang im Wald #9 - Veras Fotoblog
Herbstliche Impression von einem Spaziergang im Wald #9 – Veras Fotoblog
Herbstliche Impression von einem Spaziergang im Wald #10 - Baumblut  - Veras Fotoblog
Herbstliche Impression von einem Spaziergang im Wald #10 – Baumblut – Veras Fotoblog
Herbstliche Impression von einem Spaziergang im Wald #11 - Veras Fotoblog
Herbstliche Impression von einem Spaziergang im Wald #11 – Veras Fotoblog

Bojen anschwimmen im Triathlon oder Freiwasser

Freiwasser (Wettkampf oder nicht) - Veras Fotoblog
Bojen anschwimmen im Triathlon oder Freiwasser (Wettkampf oder nicht) – Veras Fotoblog

Bojen anschwimmen im Triathlon oder Freiwasser (Wettkampf oder nicht).

Die Boje fest im Blick.

Nicht die ganze Zeit über.

Aber du mußt konkret wissen, wo du hin willst.

Wenn möglich (!) den kürzesten und direktesten Weg nehmen.

(c) 2018 Vera Bleeke. Alle Rechte vorbehalten.

Souverän im Freiwasser unterwegs

Souverän im Freiwasser unterwegs - Sicher, entspannt und schnell Kraul schwimmen
Souverän im Freiwasser unterwegs – Sicher, entspannt und schnell Kraul schwimmen

Souverän im Freiwasser unterwegs – Sicher, entspannt und schnell Kraul schwimmen.

Hier findest du 21 Tipps für das Schwimmen im Freiwasser im Triathlon.

(c) 2018 Vera Bleeke. Alle Rechte vorbehalten.

Fit für die Freiwassersaison?

Fit für die Freiwassersaison - Veras Fotoblog
Fit für die Freiwassersaison – Veras Fotoblog

Und wie sieht es aus?

Bist du schon fit für die kommende Freiwasser und Triathlon Saison?

Hier findest du 21 Tipps für das Freiwasserschwimmen im Triathlon.

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Kraultechnik – Perfekte Streckphase

Kraultechnik - Perfekte Streckphase - Veras Fotoblog
Kraultechnik – Perfekte Streckphase – Veras Fotoblog

Perfekte Streckphase im Bewegungsverlauf des Kraulschwimmens.

Neutrale Kopfhaltung.

Unmittelbar vor dem Wasserfassen.

Perfekte Wasserlage.

Die Beine und Füße „verschwinden“ hinter dem Körper.

Minimaler Wasserwiderstand.

Perfektes Gleichgewicht. Keinerlei Ausgleichbewegungen.

Perfekte Gewichtsverlagerung in Schwimmrichtung.

Für erwachsene Späteinsteiger ins Kraulschwimmen: Eine tiefere Arm- und Handhaltung reduziert sofort den Stress für die Schulter, verbessert dir die Wasserlage und bringt deine Hand sofort in die optimale Position für das Verankern (Wasserfassen).

Das ist eine sinnvolle (!!!) Erleichterung, die deine Kraultechnik und dadurch deine Schwimmzeiten verbessert.

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